Haan & Solingen

Fitness-Kickboxen

Du willst dich auspowern und an deine Grenzen gehen?

Starte jetzt mit deinem Fitness-Kickboxen Training!

Am Sandsack und bei den vielseitigen Partnerübungen mit Pratze lernst du die Kickbox-Grundlagen und verbrennst nebenbei unzählige Kalorien. Dir wird die richtige Schlag- und Tritttechnik vermittelt und durch Kombination der Elemente werden Koordination und Körpergefühl geschult. Die motivierende Musik und die Gruppe spornen dabei zusätzlich an. In diesen Einheiten wird nicht gekämpft und es gibt keinen harten Körperkontakt. Ziel ist es mit Spaß fit zu werden!

 

Wir machen dich körperlich fit und mental stark!

Dieser Mix aus Cardio- und Krafttraining stärkt den ganzen Körper und hilft dir, nach der Arbeit abzuschalten. Anders als in der Muckibude musst du nicht einen langweiligen Satz nach dem nächsten absolvieren, sondern wirst von einem geschulten Trainer durch ein abwechslungsreiches Programm geführt. Bei diesem Ganzkörpertraining heißt es: Schwitzen und Spaß haben!

Spannende Schlag- und Trittkombinationen fordern deine Koordination und sorgen für Spaß mit deinem Trainingspartner/in. 

Kalorien ganz nebenbei verbrennen

  • Partnerübungen mit Pratze
  • Ganzkörperübungen
  • Training am Boxsack
  • Vermittlung der Grundlagen Boxen und Kicken

Trainingszeiten:

Standort Haan:

Montag & Mittwoch 20-21 Uhr

Standort Solingen:

Dienstag & Donnerstag 20-21 Uhr

FAQ

Ja, es sind keine speziellen Voraussetzungen nötig. Du solltest nur gesund sein.

Wenn du bereits Boxhandschuhe hast, kannst du diese gerne direkt zum Probetraining mitbringen. Wir haben vor Ort aber auch Leihhandschuhe. Wenn du regelmäßig zum Training kommen möchtest, empfehlen wir Boxhandschuhe und Boxbandagen anzuschaffen.

Nein, das Training findet auf einer großen Matte statt. Deshalb kannst du auf Socken teilnehmen.

Nein, du kannst zwei Mal ein kostenloses Probetraining absolvieren.

Zwischen 14 und 59 Jahren.

Bei uns trainieren Anfänger und Fortgeschrittene zur gleichen Zeit. Der Trainer achtet dabei auf eine entsprechende Partnereinteilung, damit die Fortgeschrittenen mehr Tempo und Härte im Training umsetzen können. Außerdem werden die Fortgeschrittenen auch durch Variationen der Techniken immer wieder neu herausgefordert.

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