Fitness & Gesundheit

 

Functional Fitness Solingen

Functional Fitness

In Form von Zirkeln mit Kleingeräten wie Kettlebells, Ropes oder Sling Trainern sowie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden funktionelle Muskelketten trainiert. Ganzkörperkraft und Rumpfstabilität schützen so vor muskulären Ungleichgewichten, die Ursache für Rückenschmerzen und Zerrungen sind.

Langeweile ist hier ein Fremdwort, denn jede Einheit bietet dem Körper neue Trainingsreize in den Bereichen Koordination, Kraft und Ausdauer. Fernab von großen Kraftgeräten, die Bewegungsamplituden einschränken und der Stützmuskulatur die Arbeit abnehmen, wird hier auf ganzheitliches Training Wert gelegt.

Kurszeit Functional Fitness:
Montag: 20:15-21:15 Uhr

 

 

 

 

Gesundheitsangebot Rücken, Knie & Co.

Zur Prävention und Schmerzlinderung von Rücken- und Knieschmerzen werden unter physiotherapeutischer Aufsicht gezielte Kräftigungsübungen durchgeführt. Die neue Rumpf- und Kniestabilität wirkt in Verbindung mit dem Muskelaufbau vorbeugend gegen Bandscheibenvorfälle oder Knieverschleiß.

Kurszeit Rücken, Knie & Co.:
Freitag: 18:00-19:00 Uhr

Rücken, Knie & Co. Solingen