Erwachsene haben im PAZURU Kampfkunst- und Gesundheitszentrums die Wahl zwischen Krav Maga, Fitnesskickboxen und Brasilianisches Jiu-Jitsu.
Die Krav Maga Selbstverteidigungskurse bereiten die Teilnehmer darauf vor, sich in brenzligen Situationen zu verteidigen. Die Erwachsenen lernen Selbstverteidigungsstrategien, um Angriffe präventiv und deeskalierend zu vermeiden oder wenn es zu einer Auseinandersetzung kommt, möglichst verletzungsfrei aus der gefährlichen Situation zu kommen. Dabei spielen Taktik und Strategie eine wichtige Rolle: zum Beispiel wie positioniere ich mich im Raum oder zum Gegner, um meine Chancen zu verbessern. Das primäre Ziel ist dabei nicht den Gegner zu neutralisieren, sondern sich Zeit zu verschaffen um die Flucht ergreifen zu können. Im Training wird auch der Umgang mit bewaffneten Angreifern mit Messer oder Stock wie auch das eigene Handling mit Waffe geübt. Die Krav Maga Kurse eignen sich für Männer und Frauen gleichermaßen. Anfänger wie auch Quereinsteiger aus anderen Kampfsportarten werden durch das abwechslungsreiche und systematische Training abgeholt.
Fitnesskickboxen steigert Kraft und Fitness und kann durch einen hohen Kalorienverbrauch beim Abnehmen helfen. Im Training lernen die Teilnehmer die Grundtechniken der Schläge und Tritte im Kickboxen und trainieren diese mit dem Partner mit Pratzen. Es werden dabei keine Boxsparrings durchgeführt, da der Fokus auf dem Fitness- und Spaßaspekt liegt. Fitnesskickboxen bei PAZURU ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining in der Gruppe, das bei der Reduzierung des Körpergewichts helfen kann und einen großartigen Ausgleich zum Alltag darstellt. Du kannst dich in diesem Kurs richtig auspowern, damit du dich rundum wohler fühlst.
Beim Brasilianischen Jiu-Jitsu werden mit Gi (Anzug) Grappling und Submission Grappling Techniken geschult wie z.B. Takedowns, Chokes, Locks, Escapes und Counters. Diese wettkampforientierte Kampfsportart findet hauptsächlich am Boden statt. Im BJJ ist es kleineren und leichteren Personen durch eine gute Technik möglich größere und schwerere zu besiegen. Das Training beinhaltet ein koordinatives und sportartspezifisches Aufwärmen mit Solodrills oder auch mit Basispartnerübungen. Danach folgt der Teil des Technikerwerbs, wo die Technik der Woche Schritt für Schritt vermittelt wird und durch Varianten alle Leistungsniveaus gefördert werden. Während der letzten 30min einer BJJ Trainingseinheit wird Sparring durchgeführt. Bei diesen Übungskämpfen können die neuen Techniken direkt ausprobiert und bei Gegenwehr des Partners angewendet werden. Brazilian Jiu-Jitsu ist eines der intensivsten und ganzheitlichsten Fitnessprogramme, das Kopf und Körper gleichermaßen fördert.
Durch das umfangreiche Kursangebot verschiedener Programme in den Standorten Solingen und Haan für Kinder ab 3 Jahre bis zu Erwachsenen hebt sich PAZURU von anderen Kampfsportzentren ab. Die Gesundheitsförderung von Klein und Groß wird durch die Puzzlekonzepte für mentale Stärke und körperliche Fitness einzigartig umgesetzt, während die familiäre Atmosphäre zum Wohlfühlen einlädt.