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Mehr Selbstvertrauen

“Mein Kind soll Selbstverteidigung lernen!” Diesen Satz sagen Eltern oft zu uns. Wir sind aber der Meinung, dass das plumpe Erlernen von Selbstverteidigungstechniken ein Kind nicht stärker macht. Viel wichtiger ist die Stärkung des Selbstvertrauens durch viele kleine Erfolgserlebnisse, durch das Wohlfühlen in einer Gruppe von Gleichaltrigen und durch den regelmäßigen Austausch in unseren Mattengesprächen zu Themen des Alltags wie z.B. Mobbing, echte vs unechte Freundschaft, Liebe uvm. Somit möchten wir die Jugendlichen auf die Phasen vor der körperlichen Auseinandersetzung vorbereiten und so schulen, dass sie gar nicht erst ihren gelernten Block oder Wurf anwenden müssen. Ziel ist es, dass die Teens so viel Selbstsicherheit ausstrahlen, dass sie gar nicht erst als Opfer ausgewählt werden!

Mehr Selbstvertrauen

“Mein Kind soll Selbstverteidigung lernen!” Diesen Satz sagen Eltern oft zu uns. Wir sind aber der Meinung, dass das plumpe Erlernen von Selbstverteidigungstechniken ein Kind nicht stärker macht. Viel wichtiger ist die Stärkung des Selbstvertrauens durch viele kleine Erfolgserlebnisse, durch das Wohlfühlen in einer Gruppe von Gleichaltrigen und durch den regelmäßigen Austausch in unseren Mattengesprächen zu Themen des Alltags wie z.B. Mobbing, echte vs unechte Freundschaft, Liebe uvm. Somit möchten wir die Jugendlichen auf die Phasen vor der körperlichen Auseinandersetzung vorbereiten und so schulen, dass sie gar nicht erst ihren gelernten Block oder Wurf anwenden müssen. Ziel ist es, dass die Teens so viel Selbstsicherheit ausstrahlen, dass sie gar nicht erst als Opfer ausgewählt werden!

Mental stark & körperlich fit!

Ganzheitliches Training in einer motivierenden Gruppe.

Selbstverteidigung & Selbstbehauptung

Bei Krav Maga Teens lernen die Jugendlichen wie sie Konflikte in allen drei Ampelphasen lösen können. Somit wird Selbstbehauptungs- mit Selbstverteidigungstraining kombiniert. Es werden Schutztechniken, aber auch Schläge, Tritte, Würfe, Hebel- oder Würgetechniken vermittelt. In Partnerübungen oder beim Pratzentraining wird das Gelernte direkt angewandt und in vielen Variationen wiederholt.

Selbstverteidigung & Selbstbehauptung

Bei Krav Maga Teens lernen die Jugendlichen wie sie Konflikte in allen drei Ampelphasen lösen können. Somit wird Selbstbehauptungs- mit Selbstverteidigungstraining kombiniert. Es werden Schutztechniken, aber auch Schläge, Tritte, Würfe, Hebel- oder Würgetechniken vermittelt. In Partnerübungen oder beim Pratzentraining wird das Gelernte direkt angewandt und in vielen Variationen wiederholt.

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Grüne Konfliktphase

Das ist der Bereich der Konfliktvermeidung. Wo halte ich mich auf dem Schulhof auf, wenn ich einen Konflikt vermeiden will? Mit wem könnte ich zusammen stehen, damit ich nicht angegangen werde? Wechsle ich die Straßenseite, wenn mir ein Gruppe Jugendlicher entgegen kommt?

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Gelbe Konfliktphase

In dieser Phase muss ich mich selbst behaupten, um den Konflikt zu deeskalieren oder zu beenden. Dabei bestehe ich durch eine aufrechte Körperhaltung, Augenkontakt und eine laute Stimme darauf, dass mein Gegenüber meine Grenzen einhält oder ich kann Hilfe einholen.

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Rote Konfliktphase

Nur wenn die grüne und gelbe Phase erfolglos waren, tritt die rote Phase ein. Nun wird der Konflikt körperlich. Ich muss mich vor Verletzungen schützen und mich durch sinnvolle Techniken selbst verteidigen. Ich kann die gelernten Schutztechniken anwenden.

Sozialer Austausch

Neben den körperlich praktischen Übungen wird jede Stunde auch ein Monatsthema besprochen, das in der Gruppe diskutiert wird. Die Themengebiete reichen von Anti-Mobbing über schädliche Drogen bis hin zu falschen Mutproben oder Probleme mit Freunden. Dadurch wird der soziale Austausch unter den Jugendlichen angeregt und das Vertrauen in die Gruppe gestärkt. 

Pazuru in Solingen

Weyerstraße 41/43
42697 Solingen

Pazuru in Haan

Dieselstr. 5
42781 Haan

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