Im PAZURU Kampfkunst- und Gesundheitszentrum bieten wir drei Arten von Kampfkunst an: Krav Maga, Fitnesskickboxen und Brazilian Jiu-Jitsu.
Jedes der drei Angebote hat unterschiedliche Schwerpunkte. Deshalb ist es sinnvoll, dass du dir die Inhalte der einzelnen Kampfkunstarten in Ruhe durchliest, bevor du ein Probetraining vereinbarst. Gerne kannst du uns auch anrufen und wir beraten dich welche Kampfkunstart für dich am besten passen könnte.
Unsere Kurse sprechen alle Erwachsenen ab 16 Jahren an. Bei uns sind Männer und Frauen jeden Alters, ganz gleich ob Anfänger oder Fortgeschrittene, herzlich willkommen.
Krav Maga setzt den Fokus auf effektive Selbstverteidigung. Es werden Block-, Hebel- oder Festlegungstechniken vermittelt sowie das Mindset optimiert. Denn neben Techniken entscheidet auch das richtige Mindset darüber, ob ich aus einer Konfliktsituation unbeschadet herausgehe.
– Teilnahme an allen Krav Maga Kursen in beiden Standorten möglich (bis zu 4 Einheiten pro Woche)
– zusätzlich offenes Trainingsangebot sonntags
– ein Seminar pro Jahr kostenlos (gilt für Seminare, die über das PAZURU Kampfkunstzentrum ausgerichtet werden)
Der Trendsport aus Brasilien ist ein Mix aus Judo und Ringen und findet hauptsächlich am Boden statt. Das Ziel ist es durch bestimmte Techniken den Gegner zu kontrollieren. Diese Sportart erlaubt es Schwächeren durch eine ausgefeilte Technik gegen Stärkere zu gewinnen.
Weiterhin lernen die Jugendlichen die Grundlagen des Kickboxens. Saubere Schläge und Tritte werden in Partnerarbeit geübt.
Jugendliche sind in ihrem Charakter noch nicht gefestigt. In ihrem Schulalltag werden sie regelmäßig mit Situationen konfrontiert, die ein Gefühl der Unsicherheit auslösen. Es muss ja nicht gleich Mobbing sein, aber Hänseleien oder Gruppendruck hat jeder Jugendliche schon mal erlebt. Deshalb ist es so wichtig, dass die Teens eine innere Stärke aufbauen um auch Nein sagen zu können.
Bei PAZURU Teens werden die traditionellen Kampfkunst-Werte großgeschrieben. Ob Respekt, Hilfsbereitschaft, Toleranz, Fairness, Wertschätzung, Mut, Ehrlichkeit oder Verantwortung; die Jugendlichen lernen diese von der ersten Stunde an umzusetzen. Wir sprechen je nach Monatsthema auch über Anstand und Regeln auf Social-Media Plattformen und geben Tipps zum Verhalten im Internet.
Durch das Tragen eines Brazilian Jiu-Jitsu-Anzuges werden soziale Ungleichheiten aufgehoben und feste Rituale sorgen für Ordnung und Sicherheit in der Gruppe. Ein starkes Gruppengefühl und die Anerkennung jedes einzelnen ist ein wichtiges Ziel dieses Konzeptes.
Zwei Monate im Jahr sprechen wir mit den Jugendlichen über gesunde Ernährung und welche negativen Auswirkungen der regelmäßige Konsum von Junk Food haben kann. Aber auch die Folgen von zu vielen Energy Drinks oder Shisha rauchen thematisieren wir.
Fernseher, Computer und Spielkonsolen verleiten die Jugendliche immer mehr Zeit in geschlossenen Räume zu beschränken. In den Sommerferien findet der Unterricht draußen statt. Das Kickbox- oder Fitnesstraining wird in den Wald, auf die Wiese oder auf den Spielplatz verlegt. Manchmal erleben wir aber auch eine Schnitzeljagd oder Outdoorspiele zusammen.
Bessere Konzentration durch körperliche Fitness
Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass fitte Kinder bessere Schulnoten haben (Studie der TU München 2022). Deshalb ist Bewegung das beste Konzentrationstraining! In jeder PAZURU Stunde werden die Teens mit abwechslungsreichen Inhalten motiviert. Kampfkunstelemente, Ausdauer- und Kräftigungsübungen bilden ein ganzheitliches Fitnesstraining, das einfach Spaß macht.
Mobbing frühzeitig vorbeugen
Mittlerweile wird mehr als jeder 6. Schüler Opfer von Mobbing in der Schule (PISA Studie 2018). Dabei ist sich die Forschung einig – Mobbing wird am besten im Keim erstickt. Deshalb betrachten wir bei PAZURU nicht nur die Opferrolle, sondern auch wie man jemandem helfen kann, der geärgert wird. In unseren sogenannten Wachstumskursen, stärken wir in Mattengesprächen und praktischen Übungen das Selbstbewusstsein und die Sozialkompetenzen deines Kindes. Respekt, Disziplin und ein positives Selbstbild helfen deinem Kind mit Herausforderungen in der Schule und auf dem Schulweg sicherer umzugehen.
Rückhalt durch die Gruppe
Die Gruppe bei PAZURU bildet eine zusätzliche Peergroup, die deinem Kind zusätzlich Halt geben kann, falls es in der Schule mal geärgert oder ausgegrenzt werden sollte. Dabei betrachten wir mit den Jugendlichen auch die Onlinewelt. Denn mittlerweile sind unsere Teens mehr als 4 Stunden am Tag online unterwegs (JIM Studie 2020). Gemeinsam sprechen wir über die Gefahren der Medienwelt anhand von Beispielen aus den Bereichen Social Media, Fake News oder Gruppenzwang. Wir bestärken dein Kinder darin, sich selbst eine Meinung zu bilden.
zwischen 10 und 13 Jahren
motivieren langfristig
Haltegriffe und Boxtechniken fördern die ganzheitliche Fitness
Die Jugendlichen lernen die Grundlagen des Brasilianischen Jiu-Jitsus sowie des Kickboxens.
Der Trendsport aus Brasilien ist ein Mix aus Judo und Ringen und findet hauptsächlich am Boden statt. Das Ziel ist es durch bestimmte Techniken den Gegner zu kontrollieren. Diese Sportart erlaubt es Schwächeren durch eine ausgefeilte Technik gegen Stärkere zu gewinnen.
Weiterhin lernen die Jugendlichen die Grundlagen des Kickboxens. Saubere Schläge und Tritte werden in Partnerarbeit geübt.
Unser innovatives Konzept des rotierenden Curriculums erlaubt ein gemeinsames Training zwischen Anfängern und Fortgeschrittenen. Die Gruppe lernt gemeinsam die neuen Techniken. Somit können Fortgeschrittene zwar auf einen größeren Erfahrungsschatz zurückgreifen, müssen die aktuellen Techniken aber genauso neu lernen wie Anfänger.
Bei allen PAZURU Kursen steht der Spaß an erster Stelle. Wir vermeiden einen Vergleich von Kindern untereinander, da jeder andere Voraussetzungen mitbringt. Viel wichtiger ist uns das persönliche Wachstum des Jugendlichen. Unser Ziel ist es, den Teens zu helfen, eine bessere Version ihrer Selbst zu werden und auf ihre eigenen Stärken zu vertrauen, anstatt sich mit anderen zu vergleichen.
