Selbstverteidigung am Boden

Der Lehrgang „Verteidigung am Boden“ vermittelt praxisnahe und realitätsorientierte Fähigkeiten zur Selbstverteidigung in Bodensituationen. Da Auseinandersetzungen häufig unkontrolliert zu Boden gehen, ist es entscheidend, auch dort handlungsfähig, strategisch und durchsetzungsstark zu bleiben.

Die Teilnehmenden erlernen zunächst effektive Bewegungsmuster am Boden, um mobil zu bleiben, Distanzen zu kontrollieren und gegnerische Angriffe zu vermeiden. Darauf aufbauend werden strategische Maßnahmen vermittelt, um gefährliche Lagen zu stabilisieren, eigene Sicherheit herzustellen und taktisch sinnvoll zu agieren.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung und Sicherung von Positionen, um die Kontrolle über den Gegner zu erlangen oder sich aus nachteiligen Situationen zu befreien. Ergänzend werden Schlag- und Tritttechniken am Boden trainiert, die unter Berücksichtigung von Selbstschutz, Effizienz und rechtlichen Rahmenbedingungen eingesetzt werden.

Abschließend lernen die Teilnehmenden Techniken zur Beendigung einer Auseinandersetzung am Boden, z. B. durch kontrollierte Aufgabegriffe, Fixierungen oder das sichere Lösen vom Gegner, um die Situation schnell und möglichst schadensminimierend zu beenden.

Kosten: 39€

Mitglieder Krav Maga STCS: 1 Lehrgang pro Jahr kostenlos. Ansonsten 19€

Leider ist die Teilnehmeranzahl sehr begrenzt. Wir empfehlen eine frühe Anmeldung.